対策

日本人の5人に1人が睡眠に何らかの問題を抱えているとのこと。誰でも遠足や試験前にワクワク、ドキドキして眠れないときはありますが、それとは違って長期間眠れず、日中の活動にも支障が出てきてお困りの方に東洋医学的な不眠のお話をさせてくださいね。

「春眠暁を覚えず」という言葉にあるように春の眠りはとても気持ちがいいのでついつい寝坊してしまう。春、寝ても寝ても眠たいと感じる方が増えます。大切な会議の途中で猛烈に眠たくなってしまったり、興味深い授業のはずなのに気が付いたら爆睡…、電車を乗り過ごしてしまった、など思い当たりますか？

先日、友人が「冬のパジャマがあったかすぎて寝汗かいちゃった」と言いました。が、私は即座に違う、とピン❗ときました。彼の顔に疲労の色が見えたからです。「寝汗をかいちゃった、どうして？」と不思議に思っている方がいらっしゃるかも、と思い、ブログを書くことにしました。

新年度、会社や学校で頑張りすぎて「あ～、肩こった～💦」なんて声が聞こえてきそう。日本語には経済が右肩上がり・右肩下がり、やっと肩の荷が下りた、などなど肩にまつわる言葉が多いですね。それだけ肩の問題が身近にあるということでしょうか。東洋医学的に肩こりの治療をさせていただくときの考え方やご自分でできる対策を記事にしました。

いよいよ新年度が始まりましたね。新しい学校に入学したり、職場が変わったり、様々な変化の時期ですね。ただ、今からスタートダッシュをかけすぎてゴールデンウイークには五月病にかかってしまう人があります。この記事をご覧になって疲労をため込まないでお過ごしになれますように。

実は日本人の3人に1人は痔、という統計もあるようです。なかなか人に言えない人も多く、診察室でお尻を見せることから受診をためらう方もあり、その数はもっと多いかもしれません。女性なら出産を機に痔になる方もあります。東洋医学的に痔をどう考えるか、お伝えしますね。